Laboratorio Yoga

HATHA YOGA

a cura di Marina

Esistono diversi “stili” di yoga ed ognuno di questi tende a dare una risposta alle differenti esigenze individuali, l’Hatha Yoga interessa l’intero sistema fisico e mentale. HATHA significa infatti forza, energia, applicazione e per praticarlo occorrono volontà ed impegno.

HATHA indica il sole (HA) e la luna (THA), quindi l’unione di questi due principi, espressioni simboliche dell’energia vitale che circola nel corpo sottile.

L’Hatha Yoga porta quindi l’individuo lungo il sentiero evolutivo, affinando la sensibilità alla percezione energetica, partendo dal concetto che il corpo fisico è strettamente connesso con quello energetico e mentale. L’Hatha yoga ci aiuta ad essere più consapevoli, coscienti, attenti, a saperci ascoltare e tornare a vivere sul ritmo naturale del respiro.

Per praticare sarà sufficiente adottare un abbigliamento comodo , portare un tappetino da distendere sul pavimento ed una coperta da utilizzare nei momenti di rilassamento quando la temperatura corporea tende a scendere.
Om Shanti

ORARI:
Martedì dalle 19  alle 20 (c’è la possibilità d’attivare un altro gruppo, sempre il martedì, dalle 17:30)

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